Аюрведическая диета


Аюрведа

Вы хотите правильно подобрать диету для себя? А мы хотим, чтобы Вы расширили свой кругозор, узнав немного больше об Аюрведической диете, которая является достойной альтернативой самым известным и распространенным видам.

Аюрведическая диета

Данная диета имеет происхождение от названия «наука жизни».

Как же определить, страдает ли человек ожирением или нет? Если у него происходит увеличение в области живота, ягодиц и бедер, если его постоянно преследует усталость, а также если женщины отмечают, что их грудь становится обвисшей.

Диета индивидуальна для каждого

Правда в том, что аюрведическая диета действительно должна быть подобрана индивидуально для каждого отдельного случая. Имеется несколько важных факторов, от которых и стоит отталкиваться во время диеты. К ним можно отнести контроль над приемом еды, предотвращение причин, которые заставляют увеличивать вес. Следует постоянно заниматься физическими упражнениями!

Рекомендации и планирование диеты

Не отказывайтесь от легкого ужина, куда будете добавлять легкоусвояемые продукты, вроде яблок и банан, овощей на пару. Ваш обед должен быть разнообразным: салат из овощей (морковь, огурцы, капуста), цельнозерновой хлеб, стакан кефира, семена тмина в жареном виде. Не стоит пить воду до и после приема пищи, не стоит есть холодную и жирную пищу, не нужно ложиться спать после приема пищи. Старайтесь есть больше раз, но в меньших объемах.

Дисциплина и питание

Кроме того, что Вы измените режим питания, Вам следует заняться физическими нагрузками, меньше стрессовать и стоит пить горячую воду.

Аюрведическая-диета-капха

Комментариев: 0
Оценить: ПлохоНеплохоХорошоОтлично!Очень хорошо! (4 голосов, оценка: 4,00 из 5)

Источник: kraska-gotika.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.