Положительное влияние смузи на организм с утра

Что такое смузи и детокс?

Смузи и детокс

Смузи называется смесь, которая получается путем измельчения ягод, овощей и фруктов при помощи блендера. А детоксом называется полный комплекс мер для очищения организма от вредных веществ, а также его полное восстановление.

Советуем начинать Ваше утро со смузи для того, чтобы:

  • нормализовать природную детоксикацию своего организма
  • увеличить метаболизм
  • потерять лишний вес

Предложенная 30-дневная детокс-программа разработана знающими врачами-нутриологами для тех, кто любит вести здоровый образа жизни. Утром каждого дня следует принимать смузи, который будет состоять исключительно из натуральных ингредиентов. Это очень важно! А дальше ознакомьтесь с полным меню на целых 30 дней.

Меню на месяц

  • 1 день смузи. Половина спелой груши; 15 листов мяты; половина стакана свежей клубники; четверть плода ананаса.
  • 2 день смузи. 8 крупных ягод клубники; одна чашка ягод черники; один плод киви; 15 листов мяты.
  • 3 день смузи. Четверть плода ананаса; половина стакана ягод ежевики; половина груши; плод киви; 15 листов мяты.
  • 4 день смузи. Половина стакана ягод черники; половина стакана зерен граната; половина стакана газированной воды.
  • 5 день смузи. 2 дольки ананаса; морковь; апельсин; сок лимона.
  • 6 день смузи. Половина свежего ананаса; столовая ложка лаванды.
  • 7 день смузи. 1 сырая свекла; 2 апельсина.
  • 8 день смузи. Половина чашки нарезанной капусты, половина морковки; половина свеклы; половина груши; половина яблока.
  • 9 день смузи. 2 морковки; половина свеклы; кусок имбиря; яблоко.
  • 10 день смузи. 2 чашки винограда; половина чашк ягод ежевики; половина яблока; кусок имбиря.
  • 11 день смузи. Пара листьев капусты; четверть плода дыни; яблоко; пара листьев мангольда.
  • 12 день смузи. 30 листьев шпината; половина стакана кокосовой воды; половина груши; яблоко; 5 ягод клубники.
  • 13 день смузи. Яблоко; корень сельдерея; кусок имбиря; 2 морковки.
  • 14 день смузи. Красный болгарский перец; яблоко; половина картофеля; половина морковки; апельсин; свекла.
  • 15 день смузи. 2 морковки; половина лотка виграсса; 50 мл питьевой воды.
  • 16 день смузи. 2 яблока; 5 листьев салата ромен; апельсин; половина огурца; стебель сельдерея.
  • 17 день смузи. 5 листьев кудрявой капусты; 2 морковки; 2 горсти шпината; яблоко; кусок имбиря.
  • 18 день смузи. 2 луковицы фенхеля; 2 груши; 50 мл питьевой воды.
  • 19 день смузи. 2 измельченных листа капусты; 2 яблока; кусок имбиря; половина морковки; половина лайма; половина груши.
  • 20 день смузи. 2 чашки шпината; половина огурца; четверть ананаса; 2 листа белокочанной капусты; 2 стебля сельдерея; кусок имбиря.
  • 21 день смузи. 5 листьев мангольда; 10 листьев красной капусты; яблоко; сок лимона; морковь; кусок имбиря.
  • 22 день смузи. 5 капустных листьев; яблоко; чашка листьев шпината; 2 стебля сельдерея; половина огурца; кусок имбиря.
  • 23 день смузи. 2 горсти шпината; 2 яблока; сок лайма; свежий огурец; зеленый болгарский перец; 2 стебля сельдерея.
  • 24 день смузи. Красный болгарский перец; свекла; пучок петрушки; стебель сельдерея; 2 свежих помидора; 8 редисок; морковка.
  • 25 день смузи. Клубень фенхеля; 2 чашки листьев шпината; огурец; 2 стебля сельдерея.
  • 26 день смузи. 2 апельсина; чашка ягод клюквы; лайм; грейпфрут; 2 куска имбиря.
  • 27 день смузи. 2 стебля сельдерея; чашка шпината; 5 листьев капусты кале; половина огурца; яблоко; сок лимона; кусок имбиря.
  • 28 день смузи. Пучок кинзы; яблоко; 2 огурца; сок лайма.
  • 29 день смузи. Четверть луковицы; 2 стебля сельдерея; 3 помидора; половина пучка петрушки; красный перец; огурец; лайм.
  • 30 день смузи. Половина пучка петрушки; 5 листьев капусты; 8 листьев салата ромен; 2 стебля сельдерея; горсть шпината; кусок имбиря; сок лимона.
Комментариев: 0
Оценить: ПлохоНеплохоХорошоОтлично!Очень хорошо! (3 голосов, оценка: 5,00 из 5)

Источник: kraska-gotika.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.