Диета Малышевой для похудения без особых усилий

Рекомендации по поводу Диеты Малышевой

Диета Малышевой — это диета, которая представляет собой особенную схему питания, что была изобретена популярной ведущей Елене Малышевой. Вам нужно просто употреблять 1200 ккал в день. Данное количество — достаточное для человеческого организма.

Диета Елены Малышевой

Подходящее меню

Что Вам придется кушать? Побольше зелени, овощей и фруктов, мясо курицы и рыба, яйца и злаки.

Что нельзя кушать? Сливочное масло, сладкое и изделия из муки. Также забудьте про алкоголь.

Но каким же выглядит идеальное меню?

С утра скушайте кашу на воде, например, овсяную, с ягодами и йогуртом. Затем спустя несколько часов скушайте два яблока. В обед советуем белки — отварное мясо. Еще через пару часов съешься еще несколько яблок, а уже вечером, но не позже 19:00, скушайте салат из овощей и запейте кефир с низким процентом жирности.

При самых пессимистических прогнозах, за 10 дней такой диеты Вы потеряете 2 килограмма.

Здоровья Вам!

Комментариев: 2
Оценить: ПлохоНеплохоХорошоОтлично!Очень хорошо! (10 голосов, оценка: 3,60 из 5)

Источник: kraska-gotika.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Отзывы (2)

  1. svetlana:

    Живу в Германии могу ли я купить диету Елены Малышевой

  2. горбунова лидия:

    Живу в Германии могу ли я купить диету Елены Малышевой